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방이역 1번 출구 108m · 1:1 전문 PT

올바른 자세가
올바른 회복을 만듭니다

재활운동과 체형교정, 통증케어, 바디라인까지. 아픈 곳은 회복하고, 목표하는 몸은 안전하게 만들어 드립니다.

방이역 1:1 PT 수업 모습

이런 분들이 찾아오십니다

01

허리·목이 자주 아픈 분

오래 앉아 일하며 통증이 반복되는 분

02

바디프로필을 준비하는 분

다치지 않고 계획적으로 몸을 만들고 싶은 분

03

운동이 처음인 분

혼자 하면 자세가 맞는지 불안한 분

프로그램

REHAB · POSTURE

재활·체형교정·통증케어

체형과 통증 부위를 먼저 확인하고, 통증 없이 움직일 수 있는 범위부터 단계적으로 근력을 회복합니다.

  • — 체형·움직임 평가
  • — 코어 안정화와 자세 교정
  • — 일상 동작 회복 훈련
BODY LINE

바디라인·바디프로필 PT

목표 일정에 맞춰 거꾸로 계획을 짭니다. 재활 지식을 바탕으로 부상 없이 강도를 올립니다.

  • — 일정별 운동 계획
  • — 식단 가이드와 체크
  • — 마무리 컨디션 관리
홍기훈 대표 프로필

대표 트레이너

홍기훈 대표

모든 수업을 대표가 직접 진행합니다. 처음 상담부터 마지막 수업까지 한 사람이 회원님의 몸을 책임집니다.

학력
삼육대학교 (보디빌딩전공) · 오산대학교 (재활트레이닝전공)
자격·수료
재활트레이닝 전문가 LEVEL 1·2 · 메디컬테스트 자격증 · 생활체육지도사 2급 (보디빌딩) · 스포츠 테이핑 KATA · IF리그 자격증 · 차유 체형분석과 움직임평가 · 차유 어깨 근골격계 질환 재활 · 차유 목디스크 · 차유 골반부정렬+무릎재활 · Rehabilitation of hip & knee joints 과정 수료
경력
전) 피트니스 위드유 PT 팀장 · 전) 피트니스 오브 PT 담당 · 전) 플래원피트니스 PT 팀장 · 전) 짐박스 (사당 1, 2호점) PT 담당 · 현) 올바른피티헬스장 대표
대회 입상
WNGP 클래식보디빌딩 3등 · WNC KOREA 스포츠모델 2등 · ICN KOREA 스포츠모델 3등
강석원 트레이너

트레이너

강석원 트레이너

자격

  • 심리상담사 1급
  • 예방운동전문가 (문화체육관광부 국가자격증)
  • Prehab · Rehab Exercise (예방·교정 운동 자격증)
  • 상체·하체·코어&밸런스 재활 운동 자격증 (Part 1~3)

경력

  • 전) GOTO 휘트니스 수서점
  • 전) 운동家 FITNESS & PT
  • 전) 더세임짐
  • 현) 올바른피티헬스장 트레이너

자격과 교육

재활과 체형 평가를 공부하고, 현장에서 직접 적용합니다.

자격증

운동재활전문지도사 2급 (한국건강운동관리협회)
운동재활전문지도사 2급
한국건강운동관리협회 · 2018.12
스포츠테이핑 (한국선수트레이너협회)
스포츠테이핑
한국선수트레이너협회 · 2018.12

그 외 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)

교육 수료

재활트레이닝전문가 레벨 1 (한국인재교육원)
재활트레이닝전문가 레벨 1
한국인재교육원 · 2020.01
재활트레이닝전문가 레벨 2 (한국인재교육원)
재활트레이닝전문가 레벨 2
한국인재교육원 · 2020.02
Functional Trainer · 메디컬테스트 재활 (IF League)
Functional Trainer · 메디컬테스트 재활
IF League · 2022
체형분석과 움직임평가 (메디컬테스트) (차유교육센터)
체형분석과 움직임평가 (메디컬테스트)
차유교육센터 · 2022.01
어깨의 근골격계질환과 재활운동 (차유교육센터)
어깨의 근골격계질환과 재활운동
차유교육센터 · 2022.02
허리디스크와 재활운동 (차유교육센터)
허리디스크와 재활운동
차유교육센터 · 2023.01
목·허리디스크 재활운동 (차유교육센터)
목·허리디스크 재활운동
차유교육센터 · 2023.09
엉덩관절·무릎 재활 워크숍 (차유아카데미)
엉덩관절·무릎 재활 워크숍
차유아카데미 · 2023.10

학력

삼육대학교 생활체육학과 체육학사 (삼육대학교)
삼육대학교 생활체육학과 체육학사
삼육대학교 · 2021.02

교육·수업 현장

재활 교육 현장
재활 교육 현장
재활 교육 실습
재활 교육 실습
재활 교육 실습
재활 교육 실습
유튜브 채널 재활 촬영
유튜브 채널 재활 촬영
재활 교육 수료식
재활 교육 수료식
회원 수업 모습
올바른 운동법 배우기
회원 수업 모습
평생 가는 운동 습관
회원 수업 모습
회원 수업 모습

수업은 이렇게 진행됩니다

STEP 1

무료 상담

목표와 통증 이력, 생활 패턴을 듣습니다.

STEP 2

체형·움직임 평가

자세와 관절 가동 범위를 직접 확인합니다.

STEP 3

맞춤 계획

회원님만을 위한 단계별 프로그램을 짭니다.

STEP 4

1:1 수업과 점검

매 수업 변화를 기록하고 계획을 조정합니다.

수업이 끝나도 이어지는 관리

수업 후 운동 일지와 영상을 보내 드려요. PT가 없는 날에도 혼자 운동할 수 있게 돕습니다.

01

수업 후 운동 일지

그날 한 운동과 세트·횟수, 주의할 점을 정리해서 메시지로 보내 드려요.

02

동작 영상 기록

수업 중 동작을 영상으로 남겨서, 혼자 운동할 때 내 자세를 확인할 수 있어요.

03

개인운동 루틴

PT가 없는 날 할 운동을 알려 드리고, 하신 운동은 기록과 영상으로 보내 주시면 피드백해요.

실제 운동 일지

수업 후 보내는 운동 안내 메시지 예시
수업 후 보내는 운동 안내 (회원님께 보내는 메시지)
회원님이 혼자 한 운동 기록과 트레이너 피드백 대화 (이름은 가림)
회원님이 보낸 운동 기록에 피드백하는 대화 (이름은 가렸어요)

회원님 수업·운동 모습

회원님과 하체 재활 운동 수업
수업 중 스트레칭과 가동성 운동
바벨 스쿼트 자세 지도
바벨 운동 준비 자세
누워서 하는 고관절 스트레칭
누워서 하는 힙 브릿지 운동
회원님 바벨 스쿼트 자세 지도
회원님 고블릿 스쿼트 운동

붐비지 않는 헬스장

정원제로 운영합니다. 방이역 1번 출구에서 108m 거리예요.

올바른피티헬스장 내부

시설 둘러보기

올바른피티헬스장 재활·체형 평가 공간
재활·체형 평가 공간
올바른피티헬스장 머신 운동 구역
머신 운동 구역
올바른피티헬스장 머신 운동 구역
머신 운동 구역
올바른피티헬스장 덤벨 구역
덤벨 구역
올바른피티헬스장 머신 운동 구역
머신 운동 구역
올바른피티헬스장 유산소 구역
유산소 구역
올바른피티헬스장 개인 사물함
개인 사물함
올바른피티헬스장 스트레칭·매트 공간
스트레칭·매트 공간
올바른피티헬스장 센터 전경
센터 전경
올바른피티헬스장 유산소 구역
유산소 구역
올바른피티헬스장 프리웨이트·머신 구역
프리웨이트·머신 구역
올바른피티헬스장 입구 계단 입상 사진
입구 계단 입상 사진
올바른피티헬스장 샤워실
샤워실

가격 안내

모든 수업은 1:1로 진행됩니다. 첫 상담은 무료입니다.

재활·체형교정 PT

상담 후 안내

몸 상태에 따라 횟수를 정합니다

바디라인 PT

상담 후 안내

목표와 기간에 맞춰 구성합니다

바디프로필 패키지

상담 후 안내

촬영 일정 기준으로 구성합니다

회원님들의 변화

운동과 식단을 함께 관리한 회원님들의 기록입니다. 결과는 개인의 몸 상태와 노력에 따라 다를 수 있어요.

8개월, 주 2회 PT·개인운동·식단관리 — 체중 80kg→60kg, 체지방률 45%→26%
4개월, 주 2회 PT·개인운동·식단관리 — 체중 75kg→68kg, 체지방률 18%→12%, 근육량 36%→38%
4개월, 주 2회 PT·개인운동·식단관리 — 체중 65kg→58kg, 체지방률 28%→11%, 근육량 24%→27%
4개월, 주 3회 PT·개인운동·식단 병행 — 체중 70kg→56kg, 체지방률 30%→8%, 근육량 25%→29%
6개월, 주 2회 PT·개인운동·식단 병행 — 체중 98kg→77kg, 체지방률 36%→14%, 근육량 36%→38%
3개월, 주 3회 PT·개인운동·식단관리 — 체중 73kg→63kg, 체지방률 28%→7%, 근육량 29%→33%
변화 사례 더 보기
6개월, 주 2회 PT·개인운동·식단관리 — 체중 58kg→62kg, 체지방률 14%→8%, 근육량 31%→34%
4개월, 주 3회 PT·개인운동·식단관리 — 체중 51kg→45kg, 체지방률 31%→16%, 근육량 19%→23%
3개월, 주 2회 PT·개인운동·식단관리 — 체중 63kg→55kg, 체지방률 36%→25%, 근육량 23%→25%

대회에 함께 나간 회원님들

대회 현장 — 회원님과 기념 촬영
대회 현장 — 메달을 목에 건 회원님과 기념 촬영
대회 무대 위 회원님
대회 현장 — 회원님과 기념 촬영
대회 무대 위 회원님
대회 무대 위 회원님
대회 무대 위 회원님
대회 무대 위 회원님
대회 무대 위 회원님
대회 현장 — 메달을 목에 건 회원님과 기념 촬영

바디프로필 촬영

운동과 식단을 함께 준비해 촬영까지 마친 회원님들의 사진입니다.

회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진
회원 바디프로필 촬영 사진

회원 후기

네이버 플레이스에 남겨 주신 후기에서 일부를 옮겼어요.

“매 수업마다 보내주시는 꼼꼼한 피드백 … 마지막 세트 때 동작을 영상으로 남겨주시는데, 집이나 개인 운동할 때 내 자세가 맞는지 영상 보면서 체크해 볼 수 있어서 정말 유용한 자료가 됩니다. … PT가 끝나도 혼자서 운동할 수 있는 자립심을 길러주는 수업이라 추천드리고싶습니다!”
네이버 플레이스 리뷰 · PT 수업
“첫 체험 수업에서 신체 구조론적인 부분을 고려해서 적절한 가동범위안에서 최선의 자세를 잡아주는 것을 보고 피티를 끊었어요. … 초보자 일수록 제대로된 이론과 이해를 토대로 배워야 된다고 생각합니다.”
네이버 플레이스 리뷰 · PT 수업
“제 몸 상태에 맞춰 무리 없이 운동을 진행해 주시고 자세도 꼼꼼하게 봐주셔서 꾸준히 다니고 있어요. … 운동이 처음이거나 체력이 약한 분들도 부담 없이 시작하기 좋은 곳 같아요.”
네이버 플레이스 리뷰 · PT 수업
“운동이 처음이라 걱정이 많았는데, 정말 친절하고 꼼꼼하게 가르쳐주셔서 좋았습니다. … 매 회차 어떤 운동을 했는지 꼼꼼히 기록하고 매일 피드백을 주셔서 제가 어떤 부분이 좋아지고 있고, 어떤 점을 보완해야 하는지 정확히 알 수 있었습니다.”
네이버 플레이스 리뷰 · 홍기훈 트레이너 수업
“시설 넘 깨끗하고 좋은거같아요! … 기훈쌤한테 배운 운동 잘배워서 아직도 혼자 운동 잘하고있어요!”
네이버 플레이스 리뷰 · 홍기훈 트레이너 수업
“굉장히 친절하시고 하나하나 설명해 주시고 수업 때마다 디테일하게 잘 케어해주셔서 많이 좋아졌구요”
네이버 플레이스 리뷰 · 홍기훈 트레이너 수업
후기 더 보기
“마지막타임 제일 늦은시간에 수업 받는데 엄청 밝게 웃으면서 수업해주시고 자세도 잘 봐주시고 칭찬도 많이 해주셔서 … 너무너무 즐겁게 운동하고 오는 것 같아요!!”
네이버 플레이스 리뷰 · 홍기훈 트레이너 수업
“오랫동안 꾸준히 PT트레이닝 받아서 체계적으로 다이어트 하면서 멋지게 바디프로필 촬영 준비 했는데 … 운동+식단+휴식 3박자 모두 다 챙겨주시고”
네이버 플레이스 리뷰 · 홍기훈 트레이너 · 바디프로필 준비
“피티 처음 받아보는거라 조금 걱정됐었는데, 기훈쌤이 너무 친절하게 알려주셔서 편하게 운동 배울수있었어요 … 확실히 혼자 유트브 보고 하는거랑은 다른 거같아요”
네이버 플레이스 리뷰 · 홍기훈 트레이너 수업
“선생님께서 정말 친절하시고 자세를 진짜 꼼꼼히 봐주세요. … 상담받자마자 다른 곳은 필요없겠다 생각 들어서 바로 결제한 곳은 처음이에요.”
네이버 플레이스 리뷰 · 홍기훈 트레이너 수업
“운동할 때마다 영상을 찍어주셔서 제 자세를 객관적으로 볼 수 있고, 개인운동하는 날에 참고해서 운동할 수 있어서 더욱 좋았습니다”
네이버 플레이스 리뷰 · 홍기훈 트레이너 수업
“수업 때마다 동영상도 찍어주셔서 개인 운동할때 도움이 많이 돼요. 한달만에 근육량도 많이 늘고 자세도 많이 좋아졌어요.”
네이버 플레이스 리뷰 · 홍기훈 트레이너 수업
“재활도 너무 잘하시는데 운동도 잘 가르쳐주시니 어깨와 허리가 금방 괜찮아졌어요!”
네이버 플레이스 리뷰 · 홍기훈 트레이너 수업
“시설도 깨끗하고 필요한 기구는 다 갖추고 있어요~ 대형 헬스장에서 느낄 수 없는 가족같은 따뜻함이 있는 곳이에요.”
네이버 플레이스 리뷰 · 강석원 트레이너 수업
“친절하게 수업해주세요!! 무엇보다 귀여운 아기강아지가 수업 내내 졸졸 쫓아다니면서 함께하는게 너무 큰 행복”
네이버 플레이스 리뷰 · PT 수업
“수험생 가르치시듯 운동을 왜 해야하는지 동기 부여를 해주십니다”
네이버 플레이스 리뷰 · 홍기훈 트레이너 수업
“무료 PT 1회 받고 친절하시고 문제점 잘 봐주셔서 바로 등록했습니다! 시설도 깨끗하고 강아지 너무 귀여워용”
네이버 플레이스 리뷰 · PT 수업
“PT는 트레이너 선생님을 어떤 분 만나냐에 따라 그 만족도가 천차만별이라고 하던데 저는 초심자의 행운이었던건지 저랑 너무 잘 맞았습니다.”
회원 후기 · 홍기훈 트레이너 수업
“수업 때마다 제 체력 상태를 고려해 운동 루틴을 짜주시고, 응원과 칭찬으로 동기부여를 해주셔서 제가 꾸준히 노력할 수 있었습니다. … 운동할 때마다 자세를 하나하나 교정해 주셔서 부상 없이 운동을 할 수 있었고,”
회원 후기 · 홍기훈 트레이너 수업
“몸 상태에 맞게 수업 강도를 조절해 주셨고 … 수업 때 배운 개인 운동 숙제와 영상을 찍어주셔서 혼자 운동할 때 영상을 보면서 도움을 많이 받고 있습니다.”
회원 후기 · 홍기훈 트레이너 수업
“근육 운동의 중요성을 느끼게 해주셔서 혼자서도 잘할 수 있게 됐어요. 그리고 기구도 다양하게 알려주시고 식단도 다 봐주셔서 다이어트에 큰 도움이 되었습니다!”
회원 후기 · 홍기훈 트레이너 수업
“이제는 혼자서도 할 수 있는 운동이 많아졌어요! 자세 제대로 잡아주신 후 영상을 찍어주셔서, 혼자 복습할 때 도움이 많이 됐어요.”
회원 후기 · 홍기훈 트레이너 수업
“자세도 정말 꼼꼼하게 잘봐주시고 수업도 체계적이고 너무 만족해요~”
회원 후기 · 홍기훈 트레이너 수업

네이버 후기 실제 캡처

누르면 크게 볼 수 있어요.

네이버 후기 캡처 — 홍기훈 트레이너 PT 후기
네이버 후기 캡처 — 홍기훈 트레이너 PT 후기
네이버 후기 캡처 — 홍기훈 트레이너 PT 후기
네이버 후기 캡처 — 홍기훈 트레이너 PT 후기
네이버 후기 캡처 — 홍기훈 트레이너 PT 후기
네이버 후기 캡처 — 홍기훈 트레이너 PT 후기
네이버 후기 캡처 — 홍기훈 트레이너 PT 후기
네이버 후기 캡처 — 홍기훈 트레이너 PT 후기

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오시는 길

서울 송파구 위례성대로20길 33 지하 1층

5호선 방이역 1번 출구에서 108m

전화 010-8056-5886

운영시간
평일 오전 9시 ~ 오후 11시
토요일 오전 10시 ~ 오후 4시
일요일 휴무

주차 건물 미용실 옆 공간, 건물 앞 지정 주차구역(약국 앞)을 이용하실 수 있어요.

블로그 blog.naver.com/mindpump-

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